Geeeente! Hoje é a dica é queeente!
Pois a Dona Iza (minha mãe!!!) estava a toa na vida e resolveu folhear aquele catálogo do Compra Fácil e viu um Jump! Jump??? Pois é.... estava na promoção e ela não resistiu! Comprou!
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| Fonte: comprafacil.com |
Chegou essa semana e eu fui logo testar. Geeenteee, cansa muiiiito, sua muiiito, gasta muiita caloria...
Fiz uma pesquisa em sites de fitness e descobri que uma aula de jump gasta de 400 a 900Kcal, além de:
- Reduzir a gordura corporal;
- Enrijecer os braços, pernas, coxas, abdômen e glúteos;
- Aumentar a agilidade;
- Rejuvenescer o corpo quando está cansado e melhora o estado de saúde mental e físico.
- Fortalecer os membros inferiores
- Prevenir e tratar osteoporose
- Reduzir da celulite (uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu)
- Melhorar o sistema cardiorrespiratório e a resposta hemodinâmica;
- Ajudar a eliminar o "stress", melhora a postura, e protege as articulações da fadiga e do impacto crônica causado pelo exercício realizado em superfícies duras.
- Melhorar as funções digestivas e renais, previne e combate à celulite.
- Proporcionar um aumento da carga gravitacional (força G) que fortalece o sistema músculo-esquelético
Bom meninas! Vamos que vamos pular e emagrecer!!!!! AH, importante! Antes de realizar essas atividades físicas mais intensas é legal aquecer um poquito antes viu? Para evitar distensões e estiramentos! #ficaadica
É isso! O que vocês acharam?
Tchau beeeeeeeeeeeeeejo
hummmm ... fiquei muito tentada a comprar!
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